牙齒鬆動、口臭、牙齦疼痛、流血 - 這些都是牙周病的跡象和症狀。不幸的是，牙周病也可以在沒有任何明顯症狀的情況下開始。如果不加診斷或不加治療，你的牙齒和牙齦可能會面臨不可挽回的損害。好消息是，牙周病是可以預防的。事實上，預防這種疾病的最有效的工具之一隻需要你每天花一分鐘的時間。
牙線救援
牙線是一種有效且易於使用的工具，可以成為你預防牙周病的最佳防御手段之一。牙周病是由牙菌斑和細菌的堆積造成的。即使您的日常口腔衛生工作已經包括每天至少兩次徹底刷牙，持續兩分鐘，您也應該每天使用牙線。牙線在清潔牙刷無法觸及的地方非常有效。牙齒之間的小縫隙和狹小空間整天都在吸附食物殘渣和飲料中的糖分和酸性物質。使用牙線有助於清理這些難以到達的空間。
使用牙線背後的事實
根據美國牙科協會參考的一項調查，只有40%的美國人每天使用牙線。同一項研究顯示，定期的口內護理和更好的口腔健康之間有明顯的聯繫。不幸的是，許多人在清潔牙縫的頻率上也會撒謊。美國牙周病學會的一項研究發現，27%的成年人在使用牙線的習慣上對他們的牙醫撒謊。
正確使用牙線的提示
我們在77494的牙醫了解要弄清楚使用牙線的最佳方法可能會很困惑。試著剪下大約18英寸的牙線，並將其大部分小心地纏繞在中指上。用大約一英寸來清潔每對牙齒之間。用你的拇指和食指，小心地將牙線在你的牙齒之間滑動。用牙線清潔你的牙齦線，但要輕柔。避免切斷牙齦。在每一對相鄰的牙齒之間使用新的、乾淨的牙線，努力完成你的18英寸的牙線。
每天使用牙線只需要大約一分鐘，但這幾分鐘有助於一生的最佳口腔健康。牙線是你所掌握的保持牙齦清潔和健康的最有效工具之一。養成定期使用牙線的習慣--你的牙齦會感謝你。
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